林芝地区创建国家卫生城市知识竞赛学习资料

作者: 来源:本站原创 发布时间:2014-04-11 点击数:6484

创卫知识竞赛题库
一、判断题
1.健康就是指身体没有疾病。                                              (错)
2.社会适应的完好状态是健康的一个方面。                                  (对)
3.健康就是身强体壮、能吃能睡。                                          (错)  
4.选择健康的生活方式是最好的人生投资。                                  (对)
5.在医生的指导下,多吃保健品,就能获得健康。                            (错)
6.健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。                      (错)
7.烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。                                (错)
8.吸每一支烟都会影响健康。                                              (对)
9.戒烟越早越好。                                                        (对)
10.成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。                               (对)
11.健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。                             (对)
12.俗话说:早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。这句话有道理吗?               (有)
13.水是一切生命必需的物质,饮水越多越好。                               (错)
14.白开水是最好的饮料。                                                 (对)
15. 只要平日吃得好就能有健康的体魄。                                (错)
16. 膳食应以谷类为主,也应多吃蔬菜水果和薯类。                           (对)
17. 只有多吃肉类身体才能健康强壮。                      (错)
18. 以谷类为主的膳食既可提供充足的能量,又可避免摄入过多的脂肪,对预防心脑血管疾 糖尿病和癌症有益。(对)
19. 任何一种天然的食物都不能提供人体所需要的全部营养素。                 (对)
20. 中老年人饮奶有利于骨健康,可以减少骨质丢失。                         (对)
21. 由于奶类食品营养成分齐全,营养组成适宜,容易消化吸收,所以每日饮用越多越好。(错)
22. 食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。              (对)
23. 《中国居民膳食指南》建议每人每天食盐摄入总量不超过6克。             (对)
24. 饮食习惯口味偏咸的人易患高血压。                                    (对)
25. 盐的摄入过高与高血压的患病率密切相关。                              (对)
26. 老年人由于胃肠功能减退,应该注意少食多餐。                          (对)
27.清除周边积水是消灭蚊子的关键。                                       (对)
28.劳逸结合,起居有规则,有利于人的健康。                               (对)
29.要珍惜时间,年轻时少睡点,老了可以多睡点。                           (错)
30.为保证白天工作精力充沛,晚上睡眠时间越长越好。                       (错)
31.主动吸烟可导致癌症、心血管及呼吸系统疾病,被动吸烟则不会。           (错)
32.吸烟者戒烟越早越好,任何时候戒烟都不晚。                             (对)
33.戒烟越早越好,60岁以后就不用戒烟。                                   (错)
34 保健食品就是一类具有特殊功能的药品。                                  (错)
35.保健食品适宜于一般人食用,对人体有益。                               (错)
36.保健食品人人都可以食用。                                             (错)
37.保健食品不能代替药品,可以代替食品。                                 (错)
38.有些保健食品可以治病。                                               (错)
39.正常成人脉搏为60~100次/分。                                         (对)
40.脉搏的快慢受年龄、性别、运动和情绪的影响。                           (对)
41.吃过多的糖或甜食是导致糖尿病的一个原因。                            (错)
42.糖尿病能被完全治愈。                                                (错)
43.糖尿病患者的伤口(割伤,擦伤)愈合较慢。                               (对)
44.糖尿病患者不能吃水果和甜食。                                        (错)
45.标明为纯中药制剂的降糖药可以放心服用。                              (错)
46.糖尿病患者不需戒烟。                                                (错)
47.只要血糖降至正常就可以停药了。                                      (错)
48.健康人只要吸入带有结核菌飞沫的空气,就患上结核病了。                 (错)
49.只要是结核病人,都是具有传染性的。                                   (错)
50..连续2周以上咳嗽、咳痰、午后发热、面颊潮红、盗汗,通常是肺结核的可疑症状。(对)
51.目前我国结核病防治机构对初次检查的肺结核病人提供免费检查,对有传染性的肺结核病人提供免费抗结核药物治疗。(对)
52.艾滋病、乙肝可通过拥抱、吃饭等日常生活和工作接触传播。                 (错)
53.蚊虫叮咬会传播艾滋病。                                                (错)
54.改变不良的生活习惯可以预防癌症的发生。                                 (对)
55.精神疾病是先天性的疾病,不可预防。                                     (错)
56.每个人一生中都会遇到各种心理卫生问题,因此没有必要过分重视。           (错)
57.精神疾病是可以预防和治疗的。                                           (对)
58.用清洁流动的水和肥皂洗手能有效防止多种疾病。                           (对)
59.洗脸应做到一人一盆一巾,不与他人共用毛巾。                             (对)
60.咳嗽、打喷嚏、随地吐痰易造成呼吸道传染病的传播。                       (对)
61.在同一房间内划分吸烟区和非吸烟区,将吸烟者与非吸烟者分开能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。 (错)
62.白酒是粮食酿造的,还含有大量维生素等营养元素,所以对身体无害。(错)
63.生活饮用水受污染容易引起急性肠道传染病的爆发流行。                    (对)
64. 阳光、新鲜的空气是维护健康不可缺少的因素。                           (对)
65.紧闭门窗可以避免污浊的空气进入室内,保持房间的清洁,从而预防传染病
的发生。                                                                  (错)
66.常通风换气可预防呼吸道传染病的发生。                                  (对)
67.超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病患病率增加的主要原因之一。              (对)
68..进食量和运动量是保持健康体重的两个主要因素。                         (对)
69..体重过重的肥胖者,在选择运动项目时,应尽量选择爬山、爬楼梯等运动量大的项目。(错)
70.抗生素是处方药,只能在医生的指导下合理使用。                          (对)
71..经常服用抗生素,有利于提高身体免疫力。                               (错)
72.吃冰箱里的剩饭菜,应重新彻底加热再吃。                                (对)
73.饭菜煮七八成熟,可避免营养物质流失,应该推广。                        (错)
74.在冰箱中存放的食物,如果超过保质期,只要看上去没问题仍可以食用。      (错)
75.冰箱温度很低,微生物不会生长。                                        (错)
76.标识上没有确切保质期的食品是没有有效期的,可长期食用                  (错)
77.成年人每年至少做1次健康体检。                                         (对)
78.健康体检发现的健康问题和疾病,如没有症状,可暂时不采取措施。          (错)
二、单选题
1.健康的四大基石是                                                      (B)
 A.丰富营养,多量运动,限烟限酒,心理平衡 
 B.合理营养,适量运动,戒烟限酒,心理平衡 
 C.营养适量,合理运动,戒烟戒酒,心理平衡 
2.健康的生活方式包括                                                      (C) 
  A.少吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食 
  B.少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食 
  C.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食 
3. 下列那种说法符合平衡膳食的原则:                                        (A)
A. 多种食物的合理搭配         B. 每种食物吃得一样多
C. 一种高营养的食物           D. 尽量多吃肉类,少吃蔬菜
4. 哪类食物是我国居民传统膳食的主体?                                     (B)
A. 肉类食物                 B. 谷类食物
  C. 蔬菜水果类食物           D. 豆类食物
5.你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序,哪个合理?                     (B)
A谷类>蔬菜、水果>肉蛋奶类>油脂       B蔬菜、水果>谷类>肉蛋奶类>油脂
  C肉蛋奶类>蔬菜、水果>谷类>油脂       D以上都不对
6. 老年人应坚持的饮食原则是:                                             (A)
A. 食物要粗细搭配,易于消化          B. 尽量多吃精细的食物
C. 尽量多吃高营养的食物              D. 尽量多吃粗粮  
7. 一天之中哪段时间睡眠质量最高?                                         (A)
  A. 晚上10点至凌晨4点      B. 晚上9点至凌晨5点
  C. 晚上11点至凌晨4点      D. 晚上10点至凌晨6点
8. 吸烟与以下哪些癌症有关系                                               (E) 
  A.肺癌    B.口腔癌    C.喉癌    D.胃癌    E.以上都对 
9.下列关于保健食品的描述,哪项是正确的?                                    (B)
    A.以治疗疾病为目的,能够代替药品
B.具有特定保健功能,适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的的食品
  C.多吃保健品,可以强健体魄。
10.腋下体温正常的是多少?                                                  (B)
  A.35-36℃    B.36-37℃    C.37-38℃    D.38℃
11.下列哪一数值的血压属于正常血压(毫米汞柱)?                            (A)
  A.120/80     B.140/70     C.120/95      D.140/95
12.高血压最严重的并发症是                                               (B) 
  A.膀胱癌、乳腺癌   B.脑中风、冠心病   C.痛风、肺心病 
13.您认为血压值大于多少可判断为是高血压?                                 (B)
  A 150/100mmHg     B 140/90mmHg      C130/80mmHg        D 130/90mmHg  
14.您认为下列哪些因素与高血压发生有关?                                    (D)
 A 超重或肥胖                       B 遗传    
 C吸烟酗酒、食盐摄入量过多          D 以上都是
15.您知道预防高血压有哪些方式吗?                                          (D)
 A 低盐饮食                      B 加强锻炼、控制体重  
 C戒烟限酒、保持心理平衡           D 以上都是 
16.您知道健康人群推荐每日食盐摄入量是多少吗?                              (C)
 A 10克     B 8克     C 6克      D 4克    
17.您认为一个高血压患者血压控制稳定时,是否有必要继续服药?                (A)
     A 是,必须坚持用药      B 否,血压控制不好时再吃药    
18.您认为高血压可能对哪些器官会造成危害?                                  (E)
 A 心    B  脑    C 肾   D眼   E 以上都可能      
19.什么人易患高血压?                                                       (F)
  A父母患有高血压        B摄入食盐较多
  C摄入动物脂肪较多      D长期饮酒者;
  E精神紧张者           F以上都是 
20.您认为下列哪些行为可引起糖尿病发生?                                    (D)
  A 缺少运动、肥胖       B 不好的饮食习惯    
  C 吸烟、酗酒           D以上都是
21.您知道哪些人群易患糖尿病吗?                                            (D) 
 A 有糖尿病家族史    
 B 超重或肥胖者、45岁以上常年不参加体力活动者  
 C 高血压患者、有高血脂症者      
 D 以上都是
22.您知道防治糖尿病的措施有哪些吗?                                        (D) 
   A控制饮食、增加运动治疗   
 B 坚持血糖监测   
 C 规范的药物治疗   
 D 以上都是  
23.您认为一个糖尿病患者血糖控制稳定时,是否有必要继续服药?                (A)
   A 是,必须坚持用药                      B 否,血糖控制不好时再吃药      
24.您认为预防麻疹、乙肝等一些传染病最有效、最经济的措施是什么?            (C)
  A.加强营养       B. 注意个人卫生       C. 接种疫苗          D. 锻炼身体
25.您认为肺结核病是如何传染的?                                            (C)
  A.通过吃生冷、不干净的食物传染      
  B.通过输血传播
  C.肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播
  D.通过握手、衣物等接触传染  
26.如果你心里有苦闷和烦恼的事,最好的解决办法是:                          (C) 
  A .憋在心里     B.大发脾气     C.与亲友交谈 
27.最好多长时间更换一次牙刷为宜?                                          (A)
  A.每3个月         B.每6个月            C.每9个月            D.每一年 
28.保护人们免受被动吸烟危害的有效措施是什么?                              (C)
  A.划分吸烟区和非吸烟区                  B.通过净化空气或装置通风设备
  C.室内公共场所和工作场所完全禁止吸烟   D.不需要任何措施
29.降低室内空气污染最有效的方法是:                                       (B)
  A .喷洒空气清新剂      B.开窗通风       C.喷洒消毒剂           D.不知道
30.肉类含脂肪最低的是                                                   (C) 
  A.猪肉                    B.牛、羊肉           C.鸡肉    
31.您认为下列说法中哪项是正确的?                                         (C)
  A. 切完蔬菜的刀,用水冲后可以切熟肉  
  B. 切生肉的砧板,用水冲后可以切熟肉  
  C. 蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同的砧板
  D.切完蔬菜的刀,用水冲后可以切凉菜
32.在使用冰箱保存食物时,应该注意什么?                                   (C)
  A.肉食与蔬菜可一起保存                 B.生熟食品可一起保存  
  C.熟食品加盖储存                       D.随意存放  
33.炒菜时什么时候放碘盐?                                                  (D)
  A.油烧热前                            B.油烧热未放菜时     
  C.在炒菜进行时                        D.菜炒熟后 
34.当走在大街上,口里有痰时,最好是:
A. 吐在地上立即用脚擦去              B. 吐在路边花草中                      (D)
C. 马上吐在地上                      D 吐在纸巾上,然后丢到垃圾桶
三、多选题
 1.目前倡导的健康的生活方式主要包括哪几个方面?                        (ABCE)
A.合理膳食       B.适量运动       C.戒烟限酒     D.多饮水       E.心理平衡
 2.二手烟给他人的伤害有                                               (ABCD)
  A.损伤健康人上呼吸道                  B.哮喘患者发作频繁,病情更严重
   C.冠状动脉供血不足,增加心脏病发作的危险         D.会损害孕妇和胎儿
 3.烟草中含有的主要有害成分是                                         (ABCD) 
  A.尼古丁         B.烟焦油          C.一氧化碳        D.致癌物质等 
4.吸烟可导致哪些疾病?                                                   (ABD)
A.癌症            B.冠心病          C.糖尿病         D.慢性阻塞性肺病
 5.高血压常见的并发症有哪些?                                           (ABD)
  A.中风           B.心脏病           C. 肺癌          D. 肾功能不全
 6.哪些因素与高血压有关?                                              (ABCDE) 
  A.遗传因素     B.体重因素    C.营养因素      D.吸烟       E.精神因素和心理因素 
 7.糖尿病的典型症状有哪些?                                             (AB)
    A多饮、多食、多尿          B、体重减轻          C 头晕、眼花、耳鸣
8.下面哪些措施能在防治结核病传播中起作用?                               (ACD)
  A.平时锻炼身体,增强体质  
  B.关闭工作、生活场所通风设施,注意保暖
  C.督促具有传染性的肺结核病人进行积极的治疗,并少去公共场所
  D.养成在咳嗽、打喷嚏时用纸或手绢捂住口鼻的习惯
9.下列哪种动物能传播肠道传染病?                                         (AC)
  A.苍蝇            B.蚊子         C.蟑螂           D.蜜蜂
20.下列哪些是癌症重要的早期报警信号?                                    (ABC)
  A.异常肿块       B.肠腔异常出血     C.进行性体重减轻       D.食欲下降
11.关于流感疫苗,下列那种说法是正确的?                                   (BC)
  A.一生只需要接种一次,终生保护
  B.由于流感病毒会产生变异,需要每年都进行流感疫苗的接种
  C.一般来说,接种成功后,只能保护一年
12.正确的洗手方法是哪些?                                                 (BC)
  A.用盆里的水        B.用流动的水    C.使用肥皂        D.不使用肥皂
13.保持口腔卫生,下列哪些陈述正确?                                       (AB)
   A.坚持每天早、晚各刷牙一次         B.不共用牙刷 
   C.最好每天更换牙刷                  D.都使用含氟牙膏 
14.过量饮酒对身体会带来那些危害?                                         (ABC)
  A.多种营养元素缺乏,造成营养不良        B.急慢性酒精中毒
  C.酒精性脂肪肝、肝硬化                  D.身体肥胖,抵抗力增强
四、问答题
1.健康包括哪些方面?
   答:健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好。
2. 下列食物的摄入顺序?
 ①谷类和薯类;
  ②豆类和坚果类;
  ③蔬菜水果类;
  ④动物性食物类;
  ⑤纯能量食物类。
   答:①>③>④>②>⑤
3.请至少说出适量运动的3个好处。
  答:①保持健康的体重;                  ②降低患慢性疾病的风险;
    ③有助于调节心理平衡、缓解压力;    ④有助于改善睡眠。
4.请至少说出我国居民患慢性病的3种行为风险因素。
  答:①膳食不合理; ②运动不足;   ③吸烟;    ④酗酒。
5.预防高血压,需要特别关注哪些行为?
  答:①控制体重;     ②限盐限酒;    ③适度活动;  
     ④劳逸结合;     ⑤保持心理平衡。
6.您认为下列哪些饮食习惯有利于糖尿病患者的病情控制?       
  答:①控制饮食量,每顿八分饱;             
   ②饮食多样化,多吃五谷杂粮;
③多吃蔬菜及含糖量少的食物。      
7.被犬、猫抓伤、咬伤(或破损伤口被舔)怎么办?
  答:①用肥皂水和流动清水及时彻底地冲洗伤口,然后用酒精消毒;
       ②尽快到当地疾病预防控制中心就医,对伤口做进一步处理,并且接种狂犬病疫苗;
    ③狂犬病疫苗的接种一定要按照程序按时全程足量注射;
    ④如果伤口出血还要注射抗狂犬病血清或使用狂犬病免疫球蛋白。
8.通常我们所指的“四害”是哪些有害动物?
  答:蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。
9.癌症患者要掌握综合康复治疗5项基本原则是哪些?
  答:乐观的心态、平衡饮食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查。
10.什么时候应洗手?(请列举三种)
   答:①制备食物前要洗手;
       ②饭前便后要洗手;
       ③外出回家后要洗手。
11.为什么咳嗽、打喷嚏要遮掩口鼻? 
 答:有许多传染病的病原体可随飞沫进入空气,传播给他人。所以咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻,这也是文明素养的表现。
怎么计算体质指数?
  答:计算公式为:BMI=体重(千克)/身高(米)2。
13.如何清除蔬菜、瓜果上的残留农药? 
答:①浸泡水洗法:先用清水冲洗掉蔬果表面的污物,然后用清水浸泡10分钟;
    ②去皮法:是一个较好的方法,但仅用于可以去皮的蔬果。
14.简述腋下体温测量步骤。
  答:①先将体温计度数甩到35℃以下;
    ②再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧;
    ③10分钟后取出读数。
15.简述脉搏测量方法。
  答:将食指、中指和无名指指腹平放于手腕挠动脉搏动处,计1分钟搏动次数。